アロマテラピー教室 バスソルト

 

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今日はバスソルトの作り方を紹介します。

バスソルトとは入浴剤の事です。

普段の入浴にバスソルトを使う事によって
血行を促進し、冷えの緩和につながります。



入浴後の睡眠にも良い影響を与えますので
ぜひ、バスソルトを利用していきましょう。

 

 

バスソルト

 

<材料>

・塩「天然塩」: 大さじ2杯(伯方の塩など)
・ハーブ:
小さじ1杯(ハーブティーでよい)
・精油:
5滴
・お茶の袋:1枚


 

<使った精油>

・ラベンダー
 効果:不安や抗うつに効果あり、自律神経のバランスを整えます。
・ローズマリー
 効果:若返りのハーブ、気力がない時や集中力アップに役立ちます。
・ローズ
 効果:女性ホルモンを整える、更年期の症状緩和に役立ちます。

 

今回は3種類作ります。

 

<作り方>

1、お茶パックの袋をひらく。
2、袋に天然塩を入れる。
3、お好みのハーブと精油を入れる。
 (ラベンダーハーブとラベンダー精油など)
4、まぜたら口を紐でしばる。

 

 ハーブと精油は同じでなくてもいいですので
 お好きな組み合わせを探してみてください。

 

すぐに使うのがもったいない人は
しばらく香りを楽しんでから、お風呂に入れてくださいね。
私は、もったいなくて1週間くらい香りを楽しんでから使いました。

 

今回も簡単に作れる物を紹介いたしました。

 

生活の中にアロマテラピーを利用することで、リラックスした毎日が送れます。
ちょっとした事にアロマを使って心豊かな毎日を送りましょう。

みなさんがリラックスした毎日を
送れますよう願っております。


 

 

本日は「公益社団法人 日本アロマ環境協会」さんのHPを参照致しました。

 

 

今日も記事を読んでくださって
ありがとうございました _(_^_)_


 

 

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プロフィール

 

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名前:キャサリン
年齢:40代
職業:主婦
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2017年6月に乳がんstage①
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10年近い治療が続きますが
毎日元気に過ごしてます。

 

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